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饮酒适量切勿滥饮食_饮酒适量切勿滥饮

来源:www.haojiuw.com 时间:2023-01-25 09:16:09 0浏览 作者: 好酒网

1.适量饮酒(52°-54°),酒饮用量每次较多1.5两(75毫升)为佳。

饮酒适量切勿滥饮食_饮酒适量切勿滥饮

2.要饮低度酒(40°以下),因为低度酒对人体危害较小,而且乙醇在血液内排出较快。

3.不要空腹饮酒(胃内有溶物,乙醇吸收慢)。

4.敬酒或饮酒时不要急饮,应多吃菜肴,避免乙醇被加速吸收。

5.饮酒时应吃甜食,如酸奶或水果,亦可减缓乙醇的吸收。

6.饮白酒时,不要喝二氧化碳,如可口可乐、雪碧、汽水等(酒与二氧化碳同饮时用,会增加钠离子与酸结合,使胃酸减弱,影响食欲)。

7.常饮白酒,易引起维生素B

1、B

6、叶酸、维生素A、镁、锌等元素的缺乏,因此,应注意食物的合理搭配。

尽管合理饮酒对人体无害,但必须说明,患有心脏病、糖尿病、肝脏病、脑血管病、胃病、高血压、高血脂者,一定要禁止饮用白酒或其他酒类,饮酒一定要适量,切不可狂饮或酗酒。

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