运动后喝什么酒-运动后喝什么酒好

随着科学时代的越来越进步。人们的身体免疫功能也逐渐下降，体质也越来越差，在现在生活中很多人都喜欢的运动，来提高自己的身体健康，如果坚持锻炼，人体的基本素质还是比较高的，很多人在运动健身之后都会喝点啤酒或者是红酒来放松一下疲惫的身体，这也是比较常见的一种现象，小编也觉得运动后可以适当喝一点酒，也是被大家的身体是一种放松的心情。那么运动之后可以喝什么酒呢？这也是下面比较最关心的话题，下面我们就一起来了解一下运动后可以喝什么酒。

运动后喝什么酒

小编觉得运动后不可以立马喝酒，研究表明就这样可以降低力量，速度，肌肉耐力和心血管的能力，因此大量的饮酒会导致反应平衡和协调能力的降低，即使在中等量喝酒了第2天，这些运动能力仍然不能完全恢复，因此运动后喝酒不利于身体状态的恢复，甚至还会危害身体健康。

小编觉得用了以后是不可以饮酒的，在运动前后千万不能喝酒，他会伤害我们的身体机能，甚至会夺走性命。酒精会使大脑皮层出现短时间的兴奋，然后会产生抑制，可能会有反应迟钝和嗜睡的现象，而酒精具有抑制心肌收缩的作用，酒后跑步会进一步加重心肌负担，对心脏也会产生危害的，酒精会促使肌肉产生疲劳，松弛和肌张力的下降，肌肉会产生大量乳酸，引起四肢酸痛，4，酒后运动会让大量血液流到四肢，肌肉减少对肝脏，胃肠道的血液供应，阻碍了肝脏对酒精的解毒作用，也有损胃肠的消化功能。

运动后喝酒有什么作用

为了缓解疲劳，运动可适当喝点低度酒，如啤酒、黄酒、葡萄酒。需要注意的是运动后喝酒要遵循适量和适度的原则，但是不能停止运动马上喝酒，尤其是饮大量的啤酒，因为这样会加重心脏和肾脏的负担，会损害健康，运动后饮酒度数应该是低度的酒比如：葡萄酒、黄酒和啤酒等。

总结：小编想和大家说的是国外的一些报告提出，适当饮酒可以使动脉血管扩张、血压下降，有益于患轻微的高血压及血液循环不畅的患者，而且适量的葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白，防止心脏病的发作。运动后喝点酒能够缓解疲劳。需要注意的是，运动后是遵循适量、适度的原则。而切不能大量的饮啤酒，这样给心脏和肾脏也会带来负担。