喝酒对身体有一定的好处,许多人都知道,但是都无法正确的把握喝酒的量,在男人的聚会中,无论是职场聚会还是朋友相聚,都少不了一些祝酒词,而“感情深,一口闷”是较常用的一句,但是一口闷这种喝法正确吗可能有很少的人关注。
男人怎样饮酒才能保证身体健康?男人健康饮酒有什么需要注意的呢?注意一:主食+酸奶保护你的胃 去喝酒之前吃点东西,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低酒精浓度,延缓酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保护层,因为本身就粘稠,而且还加入了植物胶增稠剂,在胃中停留时间相对较长;而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合,直接起到延缓酒精吸收的作用,作为经过发酵反应的淀粉类食物,如馒头、面包、豆类食品等效果更好,因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中,形成“包合物”。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶,比怀揣醒酒药效果更可靠。注意二:酒前喝水 在到达饭局之前,就先喝下半升左右的水,让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动,这样,一部分酒精可以随之直接排泄掉。
注意三:拒绝“一口闷” 饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
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