红酒奶酪减肥有用吗,红酒奶酪减肥法真相

红酒奶酪减肥法出现也不是一天两天了，但对它减肥效果郭大家一直颇有争议，红酒奶酪减肥法的方法很简单，就是睡觉前喝一小杯红酒，再吃1~2片的奶酪就可以了。今天我们具体来探讨一下红酒奶酪减肥法真相，红酒奶酪减肥靠谱吗。

红酒奶酪减肥法真相

据说红酒含酒精，可以帮助入睡，而睡眠的时候新陈代谢慢、体温低，吃芝士和红酒能加速新陈代谢，消耗体内脂肪，以达到瘦身的效果，特别是可以燃烧腰腹和臀部脂肪。

红酒奶酪减肥靠谱吗

根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥圣品。由于奶酪成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。

一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的奶酪。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的奶酪。红酒对女生很有益处，但是要适度饮用。马上就是露肉的季节，小编还是劝美女们多运动，健康减肥。

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