198浏览 2022-12-04 08:07:29
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适量饮酒保健,过度饮酒伤身!那么这个“适量”究竟是多少呢? 下面就让我们看看生活中较常见的酒,科学建议应该喝多少? 白酒:人较熟知的酒,酿造白酒的原料,以高粱、小麦、玉米为主。
建议饮用量:成年男性一次饮用高度白酒不要超过50克,或38度白酒75克。女性要更少一些。
红酒:其中的主要健康成分是多酚类物质,如白藜芦醇和单宁酸等。
建议饮用量:每日140毫升左右,大约相当于高脚杯1杯而已。
米酒:能养胃,糯米酿成的米酒酒精度数一般不超过10度,能刺激消化液分泌,增进食欲。
健康饮用量:每天最好别超过500克。
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